Jakarta- Persija jakarta mengelar TC di POR Pelita jaya , Sawangan ,Depok , Untuk menyongsong Indonesia super league yang Rencananys akan dimulai pekan keempat Januari ,pemain Persija sudah menempati mes di POR Sawangan untuk memaksimalkan Latihan dua tahap (Pagi dan Sore-RED) agar pemain persija bisa kompak dan mengembalikan Fisik mereka yang belum stabil kembali seperti sedia kala.
" ya Pemain sudah mulai masuk mes dan kami bisa memaksimalkan latihan pagi dan sore untuk mempercepat proses pemulihan kondisi fisik pemain ujar bendol
Pelatih berusia 63 tahun itu tidak mau terburu- buru untuk meningkatkan kebugaran pemainnya.
Dia menyerahkan masalah itu kepada asisten pelatih yang membidangi fisik , Gassely jun Panam
Setelah menjalani latihan kurang dari sepekan (2-7 novemvber) , nilai Vo2 max merupakan kapasitas maksimum tubuh seorang untuk menyalurkan dan menggunakan oksigen berdasarkan hasil evaluasi akhir pekan lalu nilai VO2 MAX rata rata pemain persija hanya mencapai angka 48 sementara bendol menargetkan singkat vo2 pemainnya 53 hingga 55
" jika nilai VO2 max mereka sudah stabil , baru kami bisa melakukan uji coba dengan tim yang selevel dengan kami pelatihan dua tahap ini juga bertujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik mereka ujar bendol
Sementara itu gaselly optimis bisa , meningkatkan vo2 anak anak asuhnya
Jika mereka menetap di mes
" Pola istirahat dan makan juga mempengaruhi potensi peningkatan Vo2 max pemain. Nilai mereka mestinya bisa meningkat sesuai target dengan fasilitas mess yang berdekatan dengan lokasi latihan ujar gassely (M_verdiansyah)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar